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27.01.2013 20:42
Video: Parte 1, Parte 2
El programa de 21 días nos trae un reportaje interesante en el que Samanta se somete a un programa de ejercicios para observar los cambios que obtiene.
Os recomendamos que lo veáis para que observéis vosotros mismos los beneficios del ejercicio físico. Además...
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20.01.2013 18:18
Ya hemos visto las ventajas que tiene realizar todo tipo de ejercicio físico en las personas, hoy os traemos tres beneficios que se obtiene al realizar deporte en la adolescencia.
- La formación del carácter: conceptos como disciplina, constancia y esfuerzo subyacen de la práctica...
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16.01.2013 22:45
Cuando nos proponemos realizar algún tipo de ejercicio físico, muchas veces la cuestión es qué hacer. Hoy os traemos algunas recomendaciones, de tipos de ejercicio físico que son adecuados para esta etapa de la vida.
- Natación: es un ejercicio muy completo en el cual se ejercitan...
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14.01.2013 12:51
En la Universidad de Illinois se ha realizado un estudio que demostraba que la concentración en niños aumentaba después de una sesión en la cinta de caminar. Las pruebas las realizaron 8 niñas y 12 niños de nueve años. Después de realizar la sesión de ejercicio físico, y tras 20...
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08.01.2013 22:41
- No es recomendable que los adolescentes se especialicen en algún deporte a corta edad.
- Las competiciones se desaconsejan hasta aproximadamente los 13 años.
- Es muy importante hacer un seguimiento médico del joven, especialmente si éste compite.
- La realización...
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04.01.2013 16:05
En general, cuando se realiza una actividad fisica regular, se pretende:
- Liberar estrés, aprendiendo a relajarse.
- Mejorar la condición física.
- Ayudar a llevar una correcta respiración.
- Aprender a tener posturas corporales correctas, evitando así lesiones.
-...
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26.12.2012 21:34
Los niños españoles entre 9 y 17 años que no practican deporte sufren sobrepeso y achaques que hasta hace poco se creía que solo pertenecían a las personas de la tercera edad.
Hoy en día los niños a parte del escaso ejercicio físico que practican en la escuela, no suelen salir a la...
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18.12.2012 21:48
Aquí un video sobre el ejercicio físico y como este afecta positivamente a la memoria: VIDEO
Los científicos, mediante diversas investigaciones, han llegado a descubrir la capacidad cerebral para rejuvenecerse a si mismo.
Se realizó un estudio con 1000 personas...
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15.12.2012 23:58
En Internet se pueden encontrar muchos tipos de información sobre la realización de ejercicio físico y más de una guía de como hacerlo. Por todo esto os presentamos una guía muy completa sobre la actividad física dirigida a las personas mayores y que cuenta con el respaldo del Gobierno y del...
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13.12.2012 11:31
Dentro de los beneficios que podemos experimentar al practicar actividad física encontramos los siguientes:
• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
• Previene y/o retrasa el desarrollo de Hipertensión arterial, y disminuye los...
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