Cuando nos proponemos realizar algún tipo de ejercicio físico, muchas veces la cuestión es qué hacer. Hoy os traemos algunas recomendaciones, de tipos de ejercicio físico que son adecuados para esta etapa de la vida. - Natación: es un ejercicio muy completo en el cual se ejercitan todos los...

  En general, cuando se realiza una actividad fisica regular, se pretende:  - Liberar estrés, aprendiendo a relajarse. - Mejorar la condición física. - Ayudar a llevar una correcta respiración. - Aprender a tener posturas corporales correctas, evitando así lesiones. -...

  Y aquí un video que nos habla del ejercicio físico como posible tratamiento antidepresivo: Video   El ejercicio físico no solo modela el cuerpo, también mejora la salud mental, es capaz de ayudarnos con más de una enfermedad mental.  Un ejemplo de esto es la depresión,...

         Existen muchos motivos por los que el ejercicio fisico beneficia tanto la salud fisica como psicológica, hoy recogemos algunos de ellos, extraidos de un artículo.      En primer lugar, para la prevencion y el tratamiento de las...