El deporte y sus beneficios en la adolescencia

Ya hemos visto las ventajas que tiene realizar todo tipo de ejercicio físico en las personas, hoy os traemos tres beneficios que se obtiene al realizar deporte en la adolescencia.

- La formación del carácter: conceptos como disciplina, constancia y esfuerzo subyacen de la práctica deportiva, haciendo que el adolescente interiorice estos valores y sean aplicables y extensibles a las demás áreas de su vida. También la competición con moderación es buena, ya que se enfrentan a retos que tienen que superar para mejorar su técnica y a superarse como deportistas. Y también se desarrollan las habilidades sociales en los casos del deporte en equipo, así como el respeto a la autoridad, las normas y a sus rivales.

- Físico: A parte de la prevención de muchas enfermedades, este aspecto se une con el emocional, aportando un equilibrio al adolescente y ayudándole a crecer y a formar su propia identidad en un cuerpo en el que se sienten a gusto.  

- Prevención en el consumo de drogas: las cifras generales de consumo de alcohol, tabaco u otras drogas, en adolescentes que practican deporte con regularidad son significativamente más bajas que las de la población que no lo practica. 

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