Un caso descriptivo de los beneficios del ejercicio físico

Video: Parte 1, Parte 2

El programa de 21 días nos trae un reportaje interesante en el que Samanta se somete a un programa de ejercicios para observar los cambios que obtiene.

Os recomendamos que lo veáis para que observéis vosotros mismos los beneficios del ejercicio físico. Además de lo que podréis observar, es importante resaltar una vez más, como el ejercicio físico es una importante protección contra el estrés, aligerando la ansiedad y la tensión. 

El ejercicio físico, junto a una dieta sana, es el mejor remedio para el sobrepeso. Además contribuye a una mayor calidad a lo largo de la vida, y lo que es más importante, en la vejez.